一个月内瘦20斤可能吗? 一个月瘦了4斤正常吗

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一个月内瘦20斤可能吗? 一个月瘦了4斤正常吗 一个月瘦四公斤如题,有什么方法啊?苹果减肥三天见效 不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃如题,有什么方法啊?苹果减肥三天见效 不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃

我想一个月快速减4公斤,应该怎么办?

你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量

一个月瘦了4斤正常吗

一个月瘦了4斤正常吗要看正常不正常,要看您的身高和体重的关系了,如果以前超重,那么现在是恢复正常了,不必担心肥胖带来的负担了。如果原来就较瘦,那么现在就要多加注意了。 吃清淡一些,并不是说要吃的瘦这么多,您可以多加强一下锻炼,必须满足身体代谢的需要

男生怎样在一个月内快速瘦五公斤呢?

适量运动,一周三四次,一次一个小时,不一定要高强度的运动,只要保持运动就好。最重要的是调整饮食,其实我试过不运动只调整饮食结构,一个月瘦了四公斤(虽然没有坚持得很好,有时候也会放松偷嘴),所以我认为最重要的是合理饮食,但是千万

有一个月瘦30,40斤的经历吗?有的可以告诉我不?

有谁一个月有瘦过30或40斤左右的人吗?有的人,请教教我可以不?谢谢了。亲身经历,刚瘦下来,花了1个半月,瘦了40斤。。。我很玩命,前半个月,食物只有牛奶鸡蛋和苹果,早餐牛奶鸡蛋,中午吃苹果,饿了喝水,过五不食,一星期去健身房5次,每次跑步40分钟大概5公里,跑完做做无氧,方法是这样,但是这样身体会吃不消

在一个月内瘦30斤有可能吗?

在一个月内瘦30斤有可能吗? 谁有真正有效的办法?苹果减肥三天见效 不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃

三天内瘦四公斤可能吗

就算能这样,也会对身体有损伤的,谨慎为之。

怎样可以在不运动的情况下一个月内瘦四公斤?

我很想减肥,但是我每天都要上课,根本没时间运动,宿舍离教学楼也只有20012天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限

一个月内瘦20斤可能吗?

如题,有什么方法啊?苹果减肥三天见效 不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃

一个月瘦三公斤

我想一个月瘦三四公斤要求不大但很需要能帮我制定一个运动的减肥计划我试过三星期瘦了三公斤。 但是每个人的体质不一样。减肥效果也是不一样的。 我是每天早饭和午饭都和平时一样。 早上一杯豆浆一个包子。 中午一份饭加两个菜,偶尔也有荤菜的。 晚饭前吃一个苹果,晚饭是两到三片全麦面包。 其余基本不吃什么了

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